Психологическая гигиена направлена на поддержание психологического здоровья. Она включает в себя такие аспекты, как гигиена сна, развитие эмоционального интеллекта, здоровые отношения с окружающими, здоровые личные границы, физическая активность, осознанное потребление информации, баланс работы и отдыха, контакт с самим собой и заботу о здоровье.